Practice dialogues › Punjabi › Health
Counselling Session: Stress After Migration
Counsellor (speaking English) and Client (speaking Punjabi) talk through “Counselling Session: Stress After Migration”. You interpret both ways — English into Punjabi, and Punjabi into English — one segment at a time, exactly as in the CCL test.
Practise this dialogue with AI marking →Read it first if you like, then practise it cold: the recording plays one segment, you interpret, the next segment plays. Marking shows, segment by segment, what you kept, left out or changed.
Full transcript
Thank you for coming in today. Can you tell me how you've been feeling since our last session, and if the sleep problems have continued?
ਜੀ ਸੱਚ ਦੱਸਾਂ ਤਾਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੱਖ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖ਼ਿਆਲ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
I'm sorry to hear that. Is there something specific on your mind lately — perhaps family, work, or settling into life in Australia?
ਜੀ, ਪਤੀ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਪੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦਾ ਵੀ ਫ਼ਿਕਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾ ਰਹੇ।
That sounds like a lot of pressure. Many people find services like headspace helpful for stress and anxiety. Would you be open to a referral?
ਜੀ ਇਹ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ, ਕੀ ਉਹ ਗੁਪਤ ਰਹੇਗਾ? ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਪਤਾ ਲੱਗੇ।
Everything you share stays confidential, unless there's a serious risk to your safety or someone else's — then I may need to involve others.
ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਮਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਅੱਗੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ?
Let's schedule a follow-up appointment in two weeks' time. If things feel overwhelming before then, please don't hesitate to call Lifeline anytime.
ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ। ਜੇ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰ ਲਾਈਫ਼ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਾਂਗੀ। ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ।
You're taking a really positive step by talking about this. We'll keep working through it together, and you're welcome to bring a family member next time.
ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਵਾਂਗੀ।
Terms in this dialogue that cost marks
CCL is marked on information transferred. These Australian terms have no direct word in most test languages — get one wrong and the segment's information is gone.
- lifeline'Lifeline' ਨਾਂ ਹੀ ਵਰਤੋ, ਇਹ ਸੇਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਾਪਰ ਨੇਮ ਹੈ।
Practise it
Reading a transcript is not interpreting. The free daily dialogue on this site plays each segment at native speed, records you, and marks the information you transferred against the same categories examiners use — omissions, distortions, insertions — so you know where the marks went.
Start this dialogue →More Punjabi dialogues
Same topic · Health
How the test works
Practice dialogue written to the CCL specification (two speakers, segments of 35 words or fewer, about 300 words). It is a practice text, not a NAATI test paper, and the AI score is this site's estimate, not a NAATI result. All Punjabi dialogues · All languages